Hola, bienvenidos a alimentando la salud, un espacio donde ayudo a trabajar las bases para lograr alcanzar una vida más longeva de manera saludable.
Me presento, mi nombre es Lorena Sánchez (maestra y dietista integrativa), creadora de este rinconcito, fruto del descubrimiento de la pasión por ayudar a los demás.
En este espacio quiero que se sintáis cómodos, seguros, en confianza, donde las dudas que os surjan sobre tu alimentación y la de los tuyos, seáis capaces de resolverlas con mi apoyo y sobre todo donde aprendáis buenos hábitos alimenticios que sembrar junto a vuestra descendencia para que en un futuro recojáis sus frutos.
Seré tu punto de inicio, te acompañaré en el camino y por supuesto celebraré tus logros. ¿Te animas a formar parte de esta gran familia?
¿Qué significa “nutrición integrativa”?
Para mí no se trata solo de “qué comes”, sino de cómo vives. Muchas veces los síntomas no mejoran solo con cambiar alimentos si el descanso está roto, el estrés está a tope o no hay una rutina que se pueda sostener.
- Alimentación adaptada a tu contexto y tus gustos
- Hábitos: sueño, movimiento, hidratación y gestión del estrés
- Educación: entender tu cuerpo y tomar decisiones con calma
- Proceso realista: sin perfeccionismo ni culpa
Mi manera de acompañarte
Me gusta trabajar desde la cercanía y la honestidad. No vengo a imponerte una lista de prohibiciones, sino a ayudarte a encontrar una forma de comer y cuidarte que tenga sentido para tu vida. Mi objetivo es que avances con pasos pequeños, claros y sostenibles.
Así trabajaremos juntos
- Valoración inicial: historia, hábitos, objetivos y punto de partida.
- Plan personalizado: alimentación + hábitos (sueño/estrés/movimiento) adaptados a tu rutina.
- Seguimiento: ajustes, educación y acompañamiento para sostener cambios.
Cada proceso es único: lo importante es que sea realista y te haga sentir acompañado.
Lo que puedes esperar de mí
- Empatía y cero juicios
- Comunicación clara (sin tecnicismos innecesarios)
- Realismo: nada de promesas milagro
- Educación para que ganes autonomía
- Acompañamiento cercano (online o presencial en Andalucía)