Nutrición integrativa para mejorar la digestión
Aquí encontrarás recursos prácticos para entender la hinchazón, las digestiones pesadas y otros síntomas digestivos desde un enfoque integrativo: alimentación + hábitos (estrés, sueño, movimiento, hidratación y autocuidado).
Empieza por aquí
- Hinchazón después de comer: 6 causas frecuentes y qué puedes hacer desde hoy: Hinchazón después de comer: 6 causas frecuentes y qué puedes hacer
- Gases e incomodidad: errores habituales y cómo corregirlos
- Estreñimiento: qué revisar antes de obsesionarte con la fibra
¿Quieres que lo veamos en tu caso?
Si esto te pasa a menudo, lo ideal es revisarlo con tu historia, tus horarios y tus hábitos, sin restricciones a lo loco.