Trabajo contigo desde la alimentación y también desde tus hábitos: descanso, movimiento, estrés, hidratación y autocuidado. Sin juicios y sin dietas imposibles: buscamos un plan que puedas sostener.
Este lugar es para ti, si quieres mejorar:
- Digestiones pesadas, hinchazón, malestar frecuente
- Cansancio, bajones de energía, hambre desordenada
- Salud femenina/hormonal (ciclo, síntomas, cambios de etapa) desde un enfoque integrativo
- Pérdida de grasa sin rigidez, mejorando hábitos y relación con la comida
- Quieres estructura y acompañamiento, pero con flexibilidad
Cómo es el proceso
- Primera consulta: historia, hábitos, objetivos y primeras pautas.
- Plan personalizado: alimentación + hábitos (sueño/estrés/movimiento) adaptados a tu rutina.
- Seguimiento: ajustes, educación y acompañamiento para mantener resultados.
Modalidades disponibles
Online:
Videollamada desde donde estés + material por email/WhatsApp (adaptado a tus preferencias de trabajo)
Te recomiendo tener a mano papel/notes y un ratito sin interrupciones.
Presencial (Andalucía)
Para quien prefiere un trato más cercano, el cara a cara. Veremos tu caso en profundidad.
Si puedes, trae analíticas recientes o informes relevantes (si los tienes) y una idea de tus horarios/comidas habituales.
Tarifas
Plan mensual de acompañamiento – 40€/mes
Un plan pensado para avanzar con calma y con estructura, sin dietas imposibles y teniendo en cuenta alimentación + hábitos (descanso, estrés, movimiento, hidratación y autocuidado).
Incluye:
- ✅ Primera consulta inicial (para conocerte, objetivos, historia, hábitos y punto de partida)
- ✅ Seguimientos mientras estés en el plan (para ajustar, resolver dudas y avanzar paso a paso)
- ✅ Plan personalizado y pautas por escrito para facilitarte al máximo el proceso (adaptado a gustos, horario laboral, tiempo en la cocina, …)
- ✅ Material práctico: ideas, recursos y herramientas según tu caso
Nota: La primera consulta se realiza al comenzar el plan. Los seguimientos se mantienen mes a mes mientras continúes en el acompañamiento.
🔁 Cambios de cita: avisando con al menos 24h
💳 Pago: mensual (tarjeta/transferencia si es ONLINE o en efectivo si es PRESENCIAL)
Preguntas frecuentes
- ¿Cuánto tardaré en notar cambios? Respuesta honesta: depende, pero se trabaja por fases.
- ¿Me das un menú cerrado? Trabajo con pautas y estructura realista. Si necesitas menús/ejemplos, los adapto a tu rutina, pero el objetivo es que aprendas a sostenerlo
- ¿Y si tengo un diagnóstico médico? Enfoque: acompañamiento nutricional + coordinación si hace falta
- ¿Online funciona igual? Sí, con estructura y seguimiento
- ¿Cada cuánto son los seguimientos? Depende de tu caso y del momento del proceso. Lo importante es que tengas continuidad y ajustes reales. Normalmente son cada 15 días.
- ¿Online funciona igual que presencial? Sí. La estructura es la misma: valoración, plan y seguimiento, adaptado a ti.